日常防霧霾好難，什么樣的口罩能在霧霾天起到保護(hù)作用

隨著霧霾天的逐漸增多，口罩也稱了人們出行的必需品。然而根據(jù)美國環(huán)保署EPA的空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)PM2.5的濃度介于250和500之間，應(yīng)該避免戶外體力活動，這時候外出時最好佩戴PM2.5防護(hù)口罩。老人、孩子、孕婦、心臟病人、有呼吸系統(tǒng)疾病等對污染比較敏感的人群，霧霾天最好減少外出活動。那么問題來了，什么樣的口罩能在霧霾天里起到保護(hù)的作用？

“現(xiàn)在市民佩戴的口罩大多數(shù)是一般的口罩，或者是一次性醫(yī)用口罩，或者是棉布口罩，這些對于防霧霾來說，沒有效果。”自治區(qū)人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師龍勝澤告訴記者。據(jù)了解，紗布口罩厚實(shí)而吸汗，可重復(fù)使用，易于洗滌，價錢便宜。實(shí)驗(yàn)證明，具備足夠?qū)訑?shù)的紗布口罩能夠?yàn)V除相當(dāng)一部分粉塵和細(xì)菌，不過，紗布口罩對于顆粒物的過濾率還不到30%，所以紗布口罩不能預(yù)防PM2.5。

而外科醫(yī)生手術(shù)用的一次性口罩為無紡布材質(zhì)。它的顆粒物過濾率也僅僅是大于30%，對細(xì)菌的過濾率則可達(dá)到95%以上。大多數(shù)情況下只能起到遮擋的作用。這種口罩顯然也不適合用于抵擋空氣中的顆粒物。

其后，記者登錄淘寶網(wǎng)搜索發(fā)現(xiàn)，淘寶上銷售的PM2.5防護(hù)口罩除了棉布口罩和無紡布材質(zhì)的口罩外，還有活性炭、雪紡、12層脫脂棉等材料所制；功能上則分為防塵、防汽車尾氣、防二手煙、 防病菌、防甲醛、防異味等。每副口罩的價格從幾元至幾百元不等。

據(jù)專家推薦，單論防霾效果的話，以N95口罩更為理想。南寧市第四人民醫(yī)院結(jié)核病科三病區(qū)副主任謝周華向記者介紹，N95口罩不是一個牌子，而是一個標(biāo)準(zhǔn)，是NIOSH（美國國家職業(yè)安全衛(wèi)生研究所）認(rèn)證的9種防顆粒物口罩中的一種。N95級代表口罩中的濾料可防護(hù)非油性顆粒過濾效能為95%。

值得注意的是，大家也不能盲目相信PM2.5口罩。謝周華說：“N95口罩的密閉性很好，即便是醫(yī)務(wù)人員，在佩戴N95口罩從事活動量大一點(diǎn)的工作時，也會出現(xiàn)缺氧等狀況。所以，不建議佩戴N95口罩從事劇烈運(yùn)動，如騎自行車、跑步等。此外，呼吸道疾病患者也不宜佩戴PM2.5專用口罩，否則可能產(chǎn)生呼吸不暢，加重病情。”

謝周華最后提醒，慢性呼吸道疾病患者出門時，佩戴一般的棉口罩即可，不但能阻擋冷空氣的侵害，還能保持空氣濕潤溫暖，防止疾病復(fù)發(fā)。

霧霾天行車請注意

1.盡量不開車窗

在這種霧霾天氣里，盡量少地大幅度打開車窗，行駛中也不要用開車窗的方式來通風(fēng)。雖然將側(cè)窗和天窗打開一個縫隙有負(fù)壓抽風(fēng)換氣的作用，但是這里也不建議這樣做，這樣也會有可吸入顆粒物在行車中被帶入車內(nèi)。

2.開啟內(nèi)循環(huán)

除了車窗，空調(diào)系統(tǒng)是直接與外界對接的通道，外界空氣會通過它進(jìn)入車內(nèi)影響到車內(nèi)空氣質(zhì)量。所以在霧霾天氣中，建議大家將空調(diào)設(shè)定為內(nèi)循環(huán)，這樣可以有效減少可吸入顆粒物進(jìn)入。對于很多配有自動空調(diào)的車型來說，車輛啟動時會默認(rèn)為外循環(huán)，這時請不要忘記按一下內(nèi)循環(huán)切換按鈕將其切換為內(nèi)循環(huán)。當(dāng)然，長時間內(nèi)循環(huán)會造成車內(nèi)空氣不流通，如果車內(nèi)空氣不是特別差的話，還是比可吸入顆粒物進(jìn)入車內(nèi)好一些。

3.檢查空氣濾芯/空調(diào)濾芯

當(dāng)霧霾天氣過去之后，為了發(fā)動機(jī)和車內(nèi)人員的健康，應(yīng)當(dāng)及時清理一下空氣濾芯和空調(diào)濾芯，免得過多的微小顆粒沉寂在濾清器上引發(fā)出氣體流量不暢，造成發(fā)動機(jī)“沒勁兒”和空調(diào)出風(fēng)不正常等現(xiàn)象。另外，目前市場上部分車型是沒有配備原廠空調(diào)濾芯的(有預(yù)留安裝位置，但沒有配濾芯)，對于這樣的車型，建議車主去4S店買一個濾芯安裝上，這樣可以大幅度降低可吸入顆粒物進(jìn)入到車內(nèi)。

4.打開車燈

在霧霾天氣中，空氣的能見度會非常差，漂浮在空氣中的微小顆粒會阻礙視線。所以，為了自己和他人的安全，務(wù)必在行車時打開車燈，至少要打開示寬燈，如果能見度非常差，還應(yīng)打開前、后霧燈。

5.調(diào)整良好心態(tài)

能見度差了，車速也跟著慢了，交通比往日更加擁堵，“霧里看花”的感覺更是讓人提不起精神來，心情不好。在這樣的情況下，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要急躁，這一點(diǎn)很重要，既然不能解決，就不要無謂地焦急了，按喇叭和加塞搶行等行為只能讓情況變得更糟，搞得其他人心情也不好，同時增加行駛危險(xiǎn)系數(shù)。